- Für wen
- Menschen mit strenger innerer Stimme oder geringem Selbstwert
- Format
- Einzelsitzungen, ca. 50 Minuten
- Ort
- Wien-Floridsdorf oder online
- Ziel
- Mehr Selbstachtung, gesunde Grenzen, innerer Halt
Worum es geht
Wer ständig an sich zweifelt, sich mit anderen vergleicht oder nie genug ist, erschöpft sich auf Dauer. Oft stecken alte Sätze dahinter: „Ich muss mir Liebe verdienen.“ „Meine Bedürfnisse sind nicht so wichtig.“
Wir machen diese Sätze sichtbar und prüfen, ob sie heute noch stimmen. Mit Methoden aus NLP und Ressourcenarbeit stärken wir, was Sie schon können, und üben einen freundlicheren Umgang mit sich selbst, auch an schlechten Tagen.
Woran wir arbeiten
- Die innere Kritikerin oder den inneren Kritiker leiser stellen
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ernst nehmen
- Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
- Fehler machen dürfen
- Selbstfürsorge, die in den Alltag passt
Werkzeuge
Was in den Sitzungen passiert
GlaubenssatzarbeitBelastende innere Sätze erkennen und um neue Perspektiven erweitern.
RessourcenankerEinen Zustand von Ruhe oder Stärke bewusst abrufbar machen.
SkalierungsfragenFortschritt sichtbar machen, von 0 bis 10.
SelbstfürsorgeplanKonkrete Schritte für Körper, Gefühl und Beziehungen.
Kennenlern-Gespräch
Sie müssen nicht warten, bis es „schlimm genug“ ist.
Ein kostenloses, unverbindliches Kennenlern-Gespräch klärt, ob und wie wir Sie begleiten können. In Wien vor Ort oder online.