- Für wen
- Einzelpersonen in belastenden Lebenslagen
- Format
- Einzelsitzung, ca. 50 Minuten
- Ort
- Wien-Floridsdorf oder online
- Ziel
- Entlastung, Orientierung, nächste Schritte
Worum es geht
Psychosoziale Beratung ist für Menschen, die in einer schwierigen Phase stecken und Unterstützung suchen, ohne dass eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht. Wir schauen gemeinsam auf Ihre Situation, ordnen, was Sie belastet, und suchen nach dem, was Ihnen Halt gibt.
Am Ende einer Beratung steht kein fertiges Rezept. Sie gehen mit mehr Klarheit darüber, was Sie brauchen, und mit konkreten Schritten, die in Ihren Alltag passen.
Häufige Anliegen
- Dauerhafte Erschöpfung, das Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Lebensumbrüche: Trennung, Jobverlust, Umzug, Pension
- Überlastung durch Pflege oder Sorge um Angehörige
- Unsicherheit, Grübeln, fehlende Orientierung
- Wunsch nach Veränderung, ohne zu wissen, wohin
Schwerpunkt
Angehörige von Menschen im Burnout
Wer einen Menschen im Burnout begleitet, trägt oft mehr, als sichtbar wird: koordinieren, Stimmungen auffangen, Konflikte vermeiden, eigene Bedürfnisse zurückstellen. Diese Mit-Erschöpfung wird selten gesehen, weil der Blick fast immer auf der betroffenen Person liegt. Wir richten ihn auf Sie.
Für Partner*innen, erwachsene Kinder, Eltern und enge Freund*innen.
„Ich funktioniere einfach nur noch.“
Der Weg in acht Schritten, in Ihrem Tempo
Sicherheit herstellen
Beziehung, Rahmen und Beratungsauftrag gemeinsam klären.
Ausgangslage erfassen
Belastungen, Rollen, Beziehungsmuster und Ressourcen benennen.
Mit-Erschöpfung einordnen
Was Burnout ist und was es mit dem Umfeld macht.
Innere Antreiber erkennen
Sätze wie „Ich muss stark sein“ sichtbar machen.
Ressourcen stärken
Kraftquellen, Werte und unterstützende Beziehungen wieder zugänglich machen.
Grenzen formulieren
Eigene Bedürfnisse aussprechen, mit Gewaltfreier Kommunikation.
Alltag gestalten
Kleine, überprüfbare Schritte für Selbstfürsorge vereinbaren.
Abschließen
Erreichtes sichern, Rückfallvorsorge, weitere Unterstützung klären.
Kennenlern-Gespräch
Sie müssen nicht warten, bis es „schlimm genug“ ist.
Ein kostenloses, unverbindliches Kennenlern-Gespräch klärt, ob und wie wir Sie begleiten können. In Wien vor Ort oder online.